清明前后,这个菜要多吃,用它炒鸡蛋,调经养颜,鲜香软嫩还暖胃
不知不觉已经是月底了,还有几天的时间就是清明了,有句俗语说的就是“阳春三月,艾叶飘香”,清明前后的艾草又鲜又嫩还壮实,正是最好吃的时候,喜欢的朋友要抓住机会,最好别错过。
艾草看着就很普通,但是它浑身都是宝,营养丰富,食用价值高于其他的食材,尤其是对女性朋友好处多,益气养血、温经止血、散寒调经等等。
在我们这里,艾草的吃法并不多,大家应该都习惯拿来做青团,揉一揉蒸一蒸,软软糯糯的,鲜鲜美美的,特别的好吃。但是今天我想给大家推荐艾草的另外一种吃法,拿来炒鸡蛋,调经养颜,鲜香软嫩还暖胃,飘香四溢,大家可以做来给家人吃。
艾草炒鸡蛋的做法:
1、艾草采摘的时候,记得选用鲜嫩的,那种能轻松掐断的,去掉黄叶烂叶,放在清水里洗干净控水备用。
2、锅内添冷水,滴入几滴食用油,大火加热烧开,然后倒入艾草焯水,等到艾草变绿色,捞出艾草泡冷水,等到变凉以后捞出挤掉水分。
3、把挤掉水分的艾草放在案板上面切碎,大葱剥皮洗干净切成碎末,生姜去皮洗干净切成碎末。
4、鸡蛋打入碗中打匀成鸡蛋液,尽量细腻一点,撒入一点食盐,倒入一点点清水搅拌均匀,继续倒入艾草、葱碎、姜末,全部搅拌均匀。
5、起锅热油,油热后倒入搅拌好的艾草鸡蛋液,一直炒到变熟,最后捣散盛出装盘食用。