一、4种文胸穿法，胸器变“凶器”
文胸作为女性乳房的贴身衣物，没有正确穿戴会影响乳房健康。下面几个不当的文胸穿法一定要尽量避免。1、勒太紧，呼吸都费劲
相信大家都有这样的感觉，裤子穿太紧了，总觉得勒得慌，甚至喘不过气来。穿太紧的文胸也是一样的道理，柔软的胸部被紧紧勒在太小的文胸里也会“无法呼吸”。 女性的乳房内密集分布着乳腺，长期穿太紧的文胸，会极大危害乳房的健康。先不往深地说，胸部勒太紧首先就会导致呼吸不畅。我们的胸腔下面有负责呼吸的肺部，穿过紧的文胸会妨碍呼吸肌的舒展，从而影响到胸廓的自由扩张，导致肺部在每次呼吸时都无法吸入足够的空气，产生胸闷、呼吸不畅的症状。
2、“太平公主”，穿不穿都一样
有的女性胸部并不“傲人”，就觉得文胸穿与不穿都没有区别，反正也不会下垂。实际上文胸的存在能够帮助预防很多健康问题。 首先，对平胸的女生来说，长期不穿文胸会造成胸部外溢。我们知道女性的乳房组成大部分都是脂肪，长期不穿文胸会导致胸部脂肪任意游走，从而发生胸部外溢的情况，久而久之乳腺组织也会随之外溢到腋下、背部等区域，形成副乳，非常影响美观。
3、为了坚挺，睡觉也要穿文胸
一些女生为了追求坚挺的胸部，一刻都不愿意脱下文胸，就连睡觉都要穿着“塑形”，其实这样也是非常影响乳房健康的行为。 睡觉本身是件放松的事情，如果用文胸勒着胸部，胸部产生压迫感，降低睡眠品质。 另外，穿着文胸时，文胸会不断与乳房肌肤发生摩擦，而睡眠时正是乳房“休息”的时间，如果此时都还穿着紧身的胸罩，遭受摩擦的肌肤很容易出现黑色素沉着，影响美观。 此外，全天穿着文胸不仅不会让胸部更加坚挺，可能还会导致下垂。由于人睡觉的时候不是一直保持同一个姿势，在翻身的时候内衣会发生位移，这会导致胸部发生外扩或下垂，甚至是变形。
二、4步教你打造“完美”双峰
相信拥有傲人的“双峰”是很多女性的目标，因为这样会显得身材更好。但是在塑形的同时保护乳房健康也是非常关键的，生活中注意做到以下几个方面。第一步：选择合适的文胸
女性应该按照自己的胸型特点选择合适的文胸。例如胸部比较小的女性就可以选择具有聚拢功能的文胸； 如果是下垂型胸部的女性可以穿承托力量比较强的文胸，例如带钢圈的文胸，以免胸部发生进一步的下垂； 如果是乳房比较丰满的女性，最好穿轻薄款的文胸为胸部减轻负担。
第二步：挺胸收腹
现代女性尤其是办公室白领，经常伏案工作，坐着使用电脑的时候没有注意就弯腰驼背了。 长此以往乳房也更容易受到地心引力的影响而发生下垂，背部的肌肉也会遭到拉扯，使乳房更松弛。 因此无论是在工作中还是走路的时候都要保持挺胸收腹，不要弯腰驼背。
第三步：得吃好
乳房的健康与摄入食物的营养含量息息相关，有的女性为了减肥就不吃肉，长期如此导致体内的脂肪和蛋白质严重不足，而乳房的主要构成成分就是脂肪，长期缺乏营养也会导致乳腺下垂。 因此女性应该保证日常饮食中优质蛋白和动物脂肪的摄入量，例如瘦肉、牛奶、鸡蛋等等，同时注意多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。
第四步：乳房按摩不可少
女性睡前可以对乳房进行按摩，不仅能够放松胸部和背部的肌肉，还能促进乳房内部的血液循环，还可以及时地发现乳房健康问题，例如乳腺肿瘤。 当然在对乳房进行按摩的时候，要注意力度不要过重，轻轻柔柔的即可。 女人穿文胸不仅仅是为了美观，文胸对于保护乳房健康的作用更是不可忽视的。文胸穿得好能够起到聚拢和承托的作用，但穿得不好，或者选了不适合自己的文胸，反而会影响乳房健康。因此，选购文胸一定要结合自身情况细心挑版权声明：本文内容来自互联网。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请联系站长举报！一经查实，本站将立刻删除。
