夏天天气闷热，如果你穿着跑步鞋、靴子或者其他封闭式的鞋子时，记得一定要穿上袜子，不穿袜子很容易导致脚臭，脚汗直接接触鞋垫，两种气味混合在一起就会产生更难闻的臭味，而这种臭味一旦附着在鞋子里面就很难清除。可是穿了袜子也很易臭，这时应该怎么办呢？
一、材质的问题
脚臭产生的原因有时候是因为穿到品质低劣的袜子
1、透气性
一双透气的袜子对于运动时的双脚额外地重要，所以千万不要随意地穿上一双袜子就甩开腿跑起来，尤其是尼龙的袜子，虽然有丝一般的质感，但是透气性能极差，吸湿排汗能力为零。
2、材质的选择
不容易脚臭的袜子材质有真丝袜子、含纤维比较高的袜子、和麻的袜子和含棉的袜子，这类袜子不容易脚臭，但其中真丝袜子的缺点为易破洞。
而化纤含量高的袜子，不仅吸汗防臭的功能很差，而且弹性和保形性也不是太理想，一般人很容易以为丝袜材质薄又透气，其实丝袜的材质是化学纤维，反而更容易引起脚臭。
二、质地
在质地方面，夏天选择质地轻薄、网眼孔洞设计的棉袜，一方面能够有效吸走汗水排出湿气，另一方面孔洞设计也能有效加大空气流通面积，减少皮肤接触的面积。
除了穿对袜子以外，还得勤换洗，否则再高科技的袜子也拯救不了你的脚臭。
三、洗涤
人们常会遇到袜子臭味连洗涤剂也难以除去，要解决这个问题，不妨在洗袜子时加些醋。在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，另外，醋还是天然柔顺剂和增亮剂，能使袜子减少脱色，防止板结。
袜子换下后要随即放在清水中浸泡两小时左右，然后擦上肥皂用热水揉搓，这样污垢才容易洗净;人造丝袜、尼龙袜，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻揉搓，不要用力过猛;洗涤羊毛袜，应先将含碱性小的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，再轻轻搓洗。
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导致脚臭的原因有哪些？
1、汗腺发达
汗腺是皮肤上最为重要的附属器官，不仅仅分泌汗液和排泄废物，而且也能调节体温。全身皮肤遍布着大量汗腺，特别是手掌和脚底汗腺分布最为丰富，因此脚易出汗。本身汗液无气味，但由于汗腺太发达，汗液被寄生在皮肤表面和鞋袜上的细菌分解，进而产生臭味。
2、没有选好鞋子和袜子
经常穿质量较差的丝袜、高跟鞋以及皮鞋等，会使得脚或鞋子散发出味道；穿的鞋子太小易出汗，穿的鞋子太大可增加摩擦，从而增加脚部皮屑，降低皮肤屏障功能，使得细菌易在鞋子中滋生。另外，劣质的鞋子和袜子有较重的工业染料味，不仅仅造成脚臭，而且也会导致皮肤过敏。
3、脚病没有治愈
大多数脚臭跟足部真菌感染有关，在医学上称为足癣。一般是受到须毛癣菌或红色毛癣菌感染所引起的，除了脚臭外，脚趾间、脚侧缘、脚跟等易出现脱屑和水泡，同时伴有剧烈瘙痒，严重时可造成糜烂和渗液，甚至并发细菌感染。另外，足癣传染性极强，共用擦脚巾、洗脚盆和拖鞋都有可能被传染。
4、生活习惯差
避光潮湿环境正适合细菌滋生，鞋子和袜子不透气、更换频率低、没有清洗和充分晾晒等都会导致脚臭，特别是阴雨潮湿天气最为显著。另外，青少年时期新陈代谢较旺盛，运动量大，运动后没有及时更换鞋子和袜子以及清洗双脚，那么就会造成脚臭。
有脚臭该怎么办？
1、注意个人卫生
每天晚上睡觉前用温水洗脚，尤其是运动后和淋雨后。仔细清洗脚趾缝和脚底，去除污垢和死皮；每隔2~3周修剪一次指甲，避免滋生污垢和细菌；可以在洗脚水中加入食醋或小苏打，洗完脚后用毛巾彻底擦干。袜子一天一换洗，尽量有多双鞋子轮换着穿，选择透气性较好的鞋子和袜子。
2、及早治疗脚病
值得提醒的是，脚气病、脚气和脚臭完全不同，脚臭只是单纯的臭；脚气是脚臭且伴有皮肤破损；脚气病是体内缺乏维生素B1造成的，无任何传染性。不过脚气有传染性，这是受到真菌感染引起的，应在医生指导下涂抹能抑制真菌的药物。
温馨提示
脚臭者不能穿劣质、不合脚的鞋子以及袜子，皮靴、和合成皮革的皮鞋、吸汗性差的袜子同样也不能穿，以免加重脚气。每个人都要有独立的洗脚盆和擦脚巾，不能和他人共用，以免传染脚气。另外，通过以上方法仍然无法改善脚臭问题，还需寻求医生帮助，科学利用医疗手段来解决脚臭尴尬。
