绕口令里说的“吃葡萄不吐葡萄皮”，不仅是一句调侃，还有一定的科学依据。
葡萄皮是可以吃的，只要洗干净了即可。跟果肉相比，葡萄皮的营养元素及其单位含量都要比果肉高的多，葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和贴，可以补足现代人饮食中缺乏的营养。
提子，葡萄新品种，提子皮当然也能吃啦！况且，剥提子皮是对自己耐心的一种考验，我要大声的对你说：“剥个什么劲，一起愉快地吃掉吧~”
现在很多人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，会把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。
葡萄皮中含有的花青素比果肉还多，具有保护微小血管、抗发炎的作用。
那我有偷懒的小建议，把葡萄提子洗净后，连皮带肉与籽一起打成汁，完整摄取营养。
吃葡萄皮的好处多多，但有些事情同样值得注意。
- 葡萄皮不要与牛奶同吃。
- 吃葡萄皮后不要立刻喝水。
- 吃海鲜之后别吃葡萄皮，容易形成不易消化的物质。
提子与葡萄的区别
提子其实是葡萄众多品种中的一种，因为品种不一样，所以被区分开来。
1 果皮
提子的皮比较薄，比较通透，不像葡萄的皮那样容易分离，所以提子一般是可以连皮一起吃；葡萄色泽灰暗，皮比较厚，需吐皮或剥皮，皮上的白色“霜”较重。
2 果肉
提子的肉感厚实；葡萄的肉质比较软，通常都带籽，吃起来比较麻烦。
3 外形
提子的外形多呈椭圆形状；葡萄外形多呈圆形。
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吃提子，最挠心的便是提子那薄如纸的果皮，紧紧的与果肉贴合，难以分开。
通常，有人为省事干脆直接连皮吃，但是残留的农药吃多了可不好！接下来嫣然教大家怎么剥提子皮。
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