我们当今社会以瘦为美，减肥是我们绕不开的话题。很多少男少女常常或认真或开玩笑的把减肥放在嘴边，有人还会说真的想回到唐朝，因为那个时候以胖为美，穿越回去就不用减肥了。但是我要告诉你的是，就算是唐朝，也不是越胖越美的。那时崇尚的是丰满，而并不是肥胖，因为古人很早就意识到肥胖的坏处，肥胖会导致很多疾病的发生，并且影响到寿命。
中医认为肥胖的主要原因是过食肥甘，高粱厚味以及久卧久坐少劳所致，所以古人也是提倡饮食加运动减肥的。中医讲究凡食之道，无饥无宝，要饮食有节节劳而不倦，少吃肉，多吃饭及蔬菜食必当不行。历史上关于减肥的故事就有很多，春秋战国时期就有楚王好细腰的故事。《墨子》中记载说，记者，楚灵王好事细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，携息，然后带扶墙然后起。意思是楚灵王十分喜欢腰细的人，所以臣子们每天节食减肥，只吃一顿饭，饿了就勒紧裤腰带，饿到需要扶着墙才能站起来。
而楚灵王的妻妾们甚至吞下布帛来减少自己的食量，这可谓是春秋战国时期的一大笑话了。还有大家一定听说过环肥燕瘦这个成语吧。环肥指的是杨玉环，而燕瘦指的就是西汉美女赵飞燕。赵飞燕到底有多瘦呢？
据传说，它可以在人的手掌上翩翩起舞，他的名字飞燕也由此而来。据说赵飞燕为了瘦它内服仙人掌外用息肌丸吃仙人掌有减少食欲的作用。而息肌丸呢是一种有催情作用的美容香精，其主要成分是香，把它塞到肚脐眼里，融化到体内，能够使人肌肤雪白，身体纤瘦。可能也正是因为它太瘦以及滥用药品导致了它内分泌紊乱，无法生育。
而到了宋朝，女子们为了保持身材发明了毛巾搓澡减肥法，就是将毛巾浸泡于冷水之中，然后在身上反复搓洗。到了元朝这个方法得到了改进，又改用棕刷反复的刷遍全身，直到皮肤微红发热。据说这个方法能起到减肥效果，这其中的原理其实就是按摩的同时使得身体能量加速消耗，就相当于现在的减肥按摩仪了。
到了明朝的时候，流行穿瘦身衣，堪比今天的塑形衣，这种衣服越勒越紧，有的女孩子为了美就拼命的勒紧勒到内脏破裂的情况也是时有发生的。到了清朝，女子们使用太平车，也就是今天我们俗称的瘦脸棒，她们拿来在脸上推来推去，有瘦脸的效果，不过要十分注重手法，如果使用不当，会有脸部变形您的风险。
除此之外，古人还有饮茶减肥法，像很多医书当中都记载了减肥的茶饮方子有荷叶、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果等等，各取适量煎煮可以除湿利尿，从而瘦身。刚才我说的就是古人减肥的一些方法和故事，和今天其实差不多，主要还是靠节食加运动减肥，并没有捷径记好六个字，管住嘴，迈开腿。最后还是要提醒大家，理性减肥。身体是革命的本钱，健康才是最重要的。
