水果千千万万，但不是所有水果都适合减肥期间吃!减肥减脂可以说是女孩子一直坚持的事情了，不吃是不可能的，所以在选择食物上尽可能地选那些低脂高纤维的，就不会长胖啦！今天分享一波减肥期间可吃的水果，低脂，高纤维，爱吃水果的姐妹们可以看看哦！
ps：吃水果的最佳时间也在里面啦！！！
1.香蕉
早上吃，酸性小，热量低。
含丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进消化，润肠道。
2.火龙果
午饭前吃，增加饱腹感。
含丰富的膳食纤维，增加饱腹感的同时，可以促进肠道蠕动。
3.苹果
晚饭前吃，促进脂肪分解。
含丰富的果胶，热量低，可以增加饱腹感。苹果对脂肪的分解也有帮助哦！
俗话说：腰围越大，寿命越短。 肚腩太大的人，可能皮下脂肪超标的同时，内脏脂肪也超标了。过量的脂肪会提升身体耗氧量，身体机能运转也会受到影响，各种健康疾病也会光顾你。 想要减掉腰腹多…
减肥一直是很多人都在做的一件事，大家在生活中肯定也听说过很多的减肥方法，那蜂蜜水三天减肥法是怎么回事呢? 蜂蜜水三天减肥法即三天全部以蜂蜜为主食来进行减肥的方法，其实这种减肥方法并…
世界上最早的麻醉剂，蒙汗药。在武侠小说当中，蒙汉耀出现的频率非常高，不管是武功多么高强的大侠，只要在不经意间被人下了蒙汉药，便会昏迷不醒，丧失行动能力，甚至被人刀斧所向也浑然不觉。…
提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕，她那健康完美凹凸有致的身材，更是让众多女生疯狂羡慕，那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢？那就不得不提郑多燕一周减肥食谱，这个食谱…
生抽、老抽有啥区别？具体怎么用？看完涨知识了 生抽 现在生活条件好了，大家厨房中调味品的种类也多了起来。虽说大部分调料在烹饪中的主要功能是提味，但是具体到用法上却存在不少区别，用对…
提到运动出汗，我就想起来每次运动都会有一种大汗淋漓的感觉，这种感觉棒极了。 其实，运动出汗除了这种棒极了的感觉之外，还有很多好 处。 运动出汗的好处 减肥 运动时，会把体内特定的脂…
猪流感的诊治在养猪生产中至关重要，虽然单一感染的死亡率较低，但猪流行性感冒的发生可能会继发其他疾病，导致猪的死亡率上升，影响养殖的经济效益。下面就带大家一起了解下猪流感临床特征有哪…
上海疫情持续蔓延，现在感觉已经养成了习惯，每天早晨起来看一眼今天是否有核酸安排，四月开始，上海的疫情不断走高，周边单元不断沦陷，一些人被感染的不明不白，所以小区里开始讨论存在核酸检…
有没有在一段训练结束或做一个自己不熟悉的剧烈运动第二天起床时，肌肉酸痛、僵硬或疼痛不堪？这种现象被称为迟发性肌肉酸痛（DOMS），它不会在运动结束后立即出现，而是会在运动过后才开始…
许久没有运动的小伙伴，突然出现在健身房，想把前段时间偷懒长出来的体重减下去，于是一鼓作气的努力运动，怎知，锻炼后居然出现了恶心想吐，甚至头晕目眩的现象。这是？太长时间没运动，对运动…
