最近，“朋友圈式自律”登上热搜，意思是指在朋友圈立下的flag（旗帜），最终却没有坚持下来。而在秦女士看来，自己就是个典型，从跑步锻炼，到吃饭睡觉，她都发在朋友圈请大家监督，但最终却没有坚持下来。
打卡监督跑步——坚持两天放弃
秦女士今年27岁，在大渡口一家销售公司上班，与朋友合租在轨道新山村站附近的一套老旧居民房里。至今单身的她，时常想要锻炼保持好身材和体型。
记者看到，3月5日，秦女士就在朋友圈发了一张运动跑步的截图，配文说“监督与被监督”，意思是请求朋友圈监督她跑步锻炼。“只坚持两天就坚持不下去了。”秦女士说，她的工作常常加班，回家后就不想出去了，这也是没有坚持下来的一个原因。
此后，每当有人问起秦女士跑步的事，她都以工作忙来回应。
立志早睡早起——却是晚睡晚起
秦女士还在朋友圈表示要早睡早起，结果每天都很晚才睡，“每天躺在床上就要拿着手机玩一下，几乎都要接近一点才睡觉。”秦女士说。
因为睡得晚，导致早上起不来，早饭也就没时间吃。“我们公司离住的地方倒是很近，走路也就十多分钟，每天早上9点上班，要睡到8点40才起得来，快速洗漱完后飞奔去公司。”秦女士告诉记者。
网友讨论▶▶▶
程小姐 28岁 女 传媒公司职员
我以前也在朋友圈说要早睡早起，结果每天还是要一两点才睡觉，都快成熬夜冠军了。
刘小梅 32岁 女 全职妈妈
前段时间我参加孩子幼儿园在朋友圈的打卡阅读活动，当时想的是即使活动结束了也要每天指导孩子阅读，让她养成阅读的好习惯。结果活动一结束，我就没有再坚持了。
杨岚 30岁 女 幼师
每次吃完大餐在发朋友圈时都要加一句“吃完这顿就好好减肥”，结果不一会儿就去喝奶茶了，第二天照样吃吃吃。
熊先生 28岁 男建筑预算员
我喜欢跑马拉松，每天都坚持跑步，但是不发在朋友圈，没有必要。
专家点评▶▶▶
社会心理学者谭刚强：朋友圈是一个公共平台，大家在朋友圈打卡求监督，一方面是在张扬自己爱美、爱身体，或者是更好的一面，另一方面也可能是商家制造的一种商机。但这些都不是发自内心的自律，更多的是好玩、粉饰、炫耀、商机等情况存在。其实，真正自律的人不需要在朋友圈发布，不需要得到任何人的点评和点赞。
