怀孕一天一夜第128天离宝宝出生还有152天，准妈妈出门要防晒。准妈妈要多到户外去适当晒晒太阳，散散步。但晒太阳时准妈妈要注意防晒，可以减少皮肤色素沉淀，预防和减少妊娠纹。
打伞涂防晒霜可以防晒准妈妈外出时应该戴上帽子或者打伞，防止阳光直接照射，也可以涂一些物理防晒的防晒霜来阻挡紫外线。准妈妈应选择sp、f值低一点、刺激性小一些的防晒产品，以sbf食物为最好，涂在脸上不会显得过于油。
乳头、乳晕和腋下所出现的色素沉淀是很难预防的，但是因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠斑等。如果注意防晒，一定程度上是可以预防的。
维生素c帮助减少黑色素为了减少黑色素细胞的活动，摄取足够的维生素c也很重要。维生素c主要来源于新鲜蔬菜和水果，水果中以橘子、草莓、猕猴桃等含量最高。
蔬菜中以番茄、彩椒、豆芽含量最高。这妈妈可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，但是维生素c很容易被破坏，所以蔬菜水果要机构剂吃。此外，准妈妈可能会因为孕期激素的变化导致肤色变暗，待生完宝宝后会恢复正常。
准妈妈不可在孕期为了美丽而使用美白产品。准妈妈可以购买专门的孕期防晒霜，千万不要用具有美白功效的普通防晒霜。
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