我们常常在武侠剧中看到飞檐走壁的大侠，只要轻轻一点，就可以任意的在水面、屋檐、墙壁上来去自如。《天龙八部》中段誉在山中习得了凌波微步，练就了一身好轻功，这种来无影去无踪的轻功让很多人羡慕。那么历史上究竟有没有轻功呢？又能否真的做到飞檐走壁呢？本局我们就来说说这个话题。首先我来回答第一个问题，清宫确实存在，并不是凭空杜撰出来的，只是清宫并不是那么的神乎其神。
在中国传统武术当中，轻功占有着极其重要的地位。根据记载，古代学习轻功主要是从鼎宫和铁西碑开始练习。所谓顶弓，指的是双手自然下垂，用前脚掌支撑，向上仿跳，不可以弯曲膝盖，不可以用蛮力，这样子多加练习，可以增加身体的精巧。把体重提向上方，不是下沉。但是哈人毕竟没有翅膀，并且受到地心引力，所以很难在空中停留片刻的。而铁西杯则是将铁片儿绑在衣服上，这有点儿像我们现在的负重锻炼。
简单的来说，就是习武者身上带着几十斤的铁片儿进行训练，开始的时候觉得十分沉重，可时间一长就会逐渐的习惯。一旦把身上的铁片儿卸去，行走起来便轻松异常，只要脚下有一点凭借之物，借得些许承受点，就可以如履平地。但是如果脚下一点儿借力都没有，这轻功自然也就无法施展开来。
即使是武功练得再高深，也不可能凌空而起。这是有记载的轻功的练习。另外，我还听说过一种练习轻功的方法，那就是在地上挖上一个1m多的大坑，一个人抱一个小猪儿，从坑里向上跳。每天都抱着这个小猪儿往上跳，每天比如说跳100次，那么过三个月之后，等到这个小猪娃长到了200斤的时候，这个人还是能够抱着这头大猪跳出坑来。
如果把猪放下来，那么轻功就算是练成了。当然，这种练习方法只是民间的流传，我也是道听途说而已。好，我们再来聊聊靠谱的。根据北史记载，禅定寺齐帆杆上绳索断了，这个时候一个叫沈光的人拍杆而上，直至龙头，势必又腾空而下。意思就是说，这个沈光用一个竹竿儿就能一跃而起。
人们所见，惊叹其清宫。即使您听到这儿应该就明白了，这无非就是咱们现在的撑杆儿跳而已。其实啊，多数的轻功都是如此。不过就是习武之人，凭借着旁人难以发现的辅助，达到了传说中的轻功的效果。你要问，轻功现在还有吗？我给出的答案是肯定的。在轻功练习中，有一项训练就是木桩。练习轻功的人要在木桩之间来回弹跳。
这种练习方法至今仍在沿用，那就是非常优秀的民间艺术，舞狮。舞狮的庄子高度至少两米，庄子之间也比较宽，而舞狮者却能够在木桩上来去自如，轻松的跳上跳下。其实从某种程度上来说，这也是肯定了轻功的存在。说到这儿，您是不是有点儿失望呢？是不是和您理想中的轻功差别有点儿大呢？我们不能否认中国武术的博大精深，但是任何武术您也不能违背物理定律呀。您说呢？
