古人的床上用品。睡眠对于一个人来说非常重要，人的一生有1/3的时间是在床上度过的，良好的睡眠可以使人精力充沛，抵抗力增强。和现代人不同的是，古人没有电灯、电视、手机，他们的娱乐方式也相对比较少，他们往往是日出而作，日落而息，所以古人在床上度过的时间会更长一些。而且我国中医也认为，人必须顺应天地的自然规律，饮食有节，起居有常，不忘劳作，做到和于阴阳，调于四，时而能终其天，年度百岁乃去老百姓也常说药补不如食补，食补不如觉补。其实古人很早就认识到了睡眠的重要性，所以会想尽各种办法让自己睡得好，睡得香，那么这就离不开舒适的床上用品了。那古人的床上用品都有哪些呢？我们首先来听一小段录音，红姐，睡会儿吧，这是别的帐子，小棉花的床，小园花的枕头，床上放，又是妹妹不敢龙马。从这段戏词当中，我们可以看出古人对床上用品的重视，帐子、褥子、枕头都是十分考究的。
古人的床上用品都会极尽可能的用最好的，因为铺盖对一个人来说太重要了，铺盖这个词几乎成了家当的代名词。你一定听说过卷铺盖走人这句话，这就说明，对于普通百姓来说，铺盖是一个人的财产底线。再穷的一个人，即使是乞丐，也会有自己的铺盖。
铺盖顾名思义就是铺的和盖的，铺的是褥子，盖的是被子，这两者是十分有讲究的。我们首先来说被子。我们现在常见的被子种类繁多，有棉花的、蚕丝的、鹅绒的、化纤的等等，其实最常见的还是棉花的。而棉花并不是中国原产，是在2000年前才传入中国的。一开始莲花只是作为观赏植物被人们少量种植，直到唐宋时期棉花才在中原地区量产，人们才把棉花加工成了衣物或者棉被。也就是说，在唐宋之前，人们睡觉盖的基本上都不是棉被。那古人会盖什么呢？有钱的人家一般会盖丝织品和动物的皮毛，会把动物皮毛修剪规则，然后用丝织品的被套把动物皮毛装入缝好，这就是高档被子了。而普通的人家显然没有这样的条件。
它们最常见的被子是粗麻加家禽家畜的皮毛或者羽毛，这相对来说比较廉价，而且保暖效果也不错。而更穷的人家只能在粗麻被套里塞上稻草或者是芦苇草了。说完了盖的我们再来说说铺的褥子。我们现在床上铺的褥子要比盖的被子略低级一些，一般我们会把好棉花拿来续被子，次一点的棉花拿来填褥子，或者被子盖久了，把被子改成褥子。其实古人也是一样的，他们铺的褥子也是这种形式及材质，和被子差不多，每家会根据自己的条件去选择褥子，而这是一种不太科学的做法。
从养生学的角度来说，铺的褥子要比盖的被子更加舒适一些，才有利于我们的健康。现在我们有各种各样的床垫，有弹簧的，棕榈的乳胶等等等，不同的人群选择适合自己的床垫才更有利于身体健康。比如老年人就不太适合睡太软的床垫，而年轻人新陈代谢快要选择透气抑菌、软硬适中的床垫。最近我就给我的女儿入手了一款梦百合，开学季零压薄垫，睡上去既不会觉得太硬，也不会太软，特别适合正处在发育时期的青少年。
之所以叫零压，是因为采用了2cm厚的零压棉和3cm的护脊支撑棉，有利于释放脊椎压力。另外，有的学校寝室没有空调下夏天会比较炎热。这款床垫还注入了凝胶因子，有恒温特性，所以夏天也不用担心太热了。除此之外，其实床铺卫生对我们来说非常重要，每次我们晒被子的时候都会闻到一种独特的味道，我们把它叫做阳光的味道。其实你不知道的是，这种味道是螨虫晒焦之后的味道，这么说是不是比较吓人呢？但是这就是事实，我们经常接触的床垫被褥，其实有特别多的螨虫存在，对我们的健康非常不好。那么这款梦百合零压学生床垫外套使用抑菌清新面料，抑菌率高达96%，多次惊喜之后的抑菌效果仍然非常棒，爱裸睡的小可爱赶快看过来吧。这款床垫真心很不错，感兴趣的朋友可以点击下方的小黄条了解详情。好了，今天我们先聊这么多，感谢各位的支持，祝大家晚安。下期见。
