孩子的视力美美原本有双水灵灵的大眼睛，非常好看。然而上小学五年级的时候，他迷上了打游戏和看电视，平时放学回到家，每每做的第一件事就是坐在电脑前玩游戏，一玩就是好几个小时，或者坐在沙发上看电视，一看就是好几个小时，而且他还喜欢躺在床上看小说，有时候看着看着就进入了梦乡。
为此，美美的妈妈多次提醒她却一点儿用也没有，美美妈妈甚至还大吼着批评过她，可是美美依旧趁妈妈不在家时玩游戏看电视。有一天，美美在上数学课时，突然觉得眼前一片模糊，连老师在黑板上写的字都看不清楚了。几天后放学回家时，一个邻居从美美对面走来，直到走到她面前，她才看清楚是谁。美美刚想打招呼，邻居就走过去了，这时美美心里很不好受，因为妈妈曾经告诉过她，邻居们都说她最近越来越不懂礼貌了，见了熟人也不打招呼。
后来美美把自己眼睛的情况告诉了妈妈，妈妈带她去医院检查了一下视力，最终医生确认美美近视了，给她配了一副200度的近视眼镜。她那漂亮的大眼睛被厚厚的镜片遮住了光芒美美不想戴眼镜，但不戴就看不清东西，自己当初为什么不知道爱惜自己的眼睛呢？美美对此懊悔极了。
俗话说，眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛不但好看，而且是孩子健康生活的基础。因为人体从外界获取的信息，大多数是依靠眼睛得来的。然而，生活中不爱惜自己眼睛的孩子比比皆是，很多孩子都像美美一样，等近视后才懊悔不已。大多数孩子之所以近视，是因为没有注意用眼卫生。
例如，有的孩子长时间上网、玩游戏、看电视，有的孩子喜欢躺在床上看书，在行驶的车厢内或在走路的时候读书看报。还有的孩子学习比较用功，眼睛离书本太近，再加上光线不足，不知道休息等原因，时间长了都容易近视。一旦孩子被确诊为真性近视，其视力就很难再恢复正常了。近视产生的视物模糊、眼睛干涩、酸痛、精神难以集中、情绪烦躁以及头昏等现象，会让近视的孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动。
在学习上花费更长的时间给孩子佩戴一副眼镜，虽然会让孩子看清楚，但由于孩子爱运动，戴着眼镜多有不便，而且还可能遭到同伴的嘲笑。因此，妈妈们一定要对孩子的用眼习惯定下规矩，让孩子养成良好的用眼习惯，学会爱惜自己的眼睛。具体应该做到以下几个方面
一、给孩子提供舒适的照明环境妈妈们要注意给孩子提供舒适的照明环境。不要让孩子在太过昏暗的灯光下读书写字。晚上室内如果用25w的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1m以内。如果用60w的灯泡，书本与灯泡的距离印在1~2m之间，同时最好能使光线从孩子的左前方投射，这样能够避免暗影。孩子在白天学习的时候，妈妈们也要注意，不能让孩子在直射的阳光下学习，否则会损伤孩子眼睛内的晶体，时间长了也容易造成近视
二、教孩子学做眼保健操近距离的看东西一段时间后，眼睛都会疲劳。如果不及时休息，眼睛为了适应环境，就会主动调节眼轴的长度，再加上睫状肌长时间处于紧张的状态，就很容易形成近视。眼保健操是运用医学中的推拿、穴位按摩等方法综合而成的预防近视的措施。因此，妈妈们要教孩子经常做眼保健操，从而起到预防近视的作用。
三、引导孩子正确的看书学习玩游戏夏天平时写作业的时候，他总是喜欢趴在桌子上，眼睛几乎贴着书本。当妈妈发现夏天的这个不良习惯后，立刻给夏天定了规矩。平时做作业时，身体要端坐，距离桌子一拳间隔，眼睛与书本的距离保持在30m左右，并且半个小时后就要停下来望向远方，或者观察一下花草绿树。
一开始夏天还能按照规矩去做，但是妈妈一走开，她就又趴在桌子上了。他只想赶紧写完作业去看动画片，所以学习一段时间后也不主动休息。妈妈看到夏天的这种行为以后，为了防止他的视力下降，只好时刻监督他的一举一动。每当他写作业时，妈妈就坐在他的身旁及时纠正。就这样坚持一段时间后，夏天养成了正确的用眼习惯，从而避免了戴眼镜的烦恼。平时，无论妈妈们多忙，都应该关注孩子的用眼行为。
一旦发现孩子有不良习惯，就应及时定下规矩。比如禁止孩子长时间的玩游戏、看电视、躺着看书等行为。即使是学习也要劳逸结合，学习一段时间就要休息一会儿。四、多带孩子去做户外运动国外的一项研究表明，与视力正常或远视的孩子相比，近视的孩子每周户外活动时间平均少3.7小时。室外活动时间每增加一小时，可以使患近视的概率降低2%。这是为什么呢？原来，孩子在进行户外活动时，可以花更多的时间眺望远处或看远处的物体。此外，紫外线能激发大脑释放化学物质多巴胺，进而防止眼球变形。因此，妈妈们要经常带着孩子去户外做一些运动，这样不但能够起到强身健体的作用，同时也能够预防近视。
