随着孕周的增大，准妈妈越来越怕热，如果是夏天会更难熬。准妈妈可以用空调，但温度不可低于24℃，且注意开窗换气，多喝水，不要等口，不可再喝。
不喝没烧开或酒沸的水不能贪凉快准妈妈在空调房待着，一定要注意避免过凉导致感冒。将空调的温度定在24到第28℃，最好不要低于26℃，室内感觉微凉就可以了。
切记，温度太低和室外温差太大，准妈妈皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，并且准妈妈要避免自己的位子正对着空调的冷风，盖好腹部，保护胎宝宝。
夏天准妈妈的卧室要注意空气流通，在保证空气流通的同时，睡觉时应用毛巾被盖好腹部，以防胎宝宝受凉。此外，在办公室的时候，准妈妈也应该准备一条毛巾毯午睡或感觉有点儿凉的时候可以盖上。
不要在空调环境待太久由于空调房间密闭，空调使房间湿度降低，空气质量下降，导致细菌、病毒繁殖。尤其是仍在工作的准妈妈，需要整天都待在写字楼。
但写字楼里的中央空调使用久了，容易使人感到头晕、疲倦、心烦气躁。因此，准妈妈最好还是少待在空调房里为好。即使使用空调，也要经常开窗换气，以确保室内外空气对流交换。一般开机1~3个小时后关机，然后打开窗户，将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。
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