怀孕一天一夜，第111天到第112天，离宝宝出生还有168天。孕期胀气别担心，不少准妈妈不管吃什么都胀气，其实这是孕期的正常生理反应，且只是暂时的。感觉胀气时多摄取一些富含膳食纤维的食物，多喝水，适当运动有助于缓解胀。
孕期胀气的原因孕早期的胀气为激素分泌改变所致，大部分的准妈妈胀气最严重的时候就是在孕早期，还会伴有一些恶心呕吐的症状，过了这段时间就会慢慢减轻。
到了孕中晚期，子宫扩大压迫大部分的消化系统，而消化系统也不示弱，会本能的产生气体与之抗衡，这时准妈妈又会有胀气的感觉了。到了孕34周后，症状会逐渐减轻。如果准妈妈本身就有肠胃方面的不适，如便秘、肠蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过多等疾病，孕期胀气的时间会更持久。
胀气会引起打嗝放屁胀气会让准妈妈在孕期不停打嗝，时不时还会放屁，这妈妈可能会觉得有些尴尬。其实在孕期，大部分准妈妈都会有这样的经历，打嗝和放屁主要是激素变化和胀气引起的。细嚼慢咽可以缓解胀气，减少打嗝和放屁。此外，避免食用黄豆、洋葱等寒气食物也能帮助着妈妈减少打嗝和放屁。
少量多餐，减轻胀气孕期感觉到胀气时，可以少量多餐，减轻肠胃消化的负担。这妈妈胀气严重时，不妨从一天吃三餐的习惯改至6~8餐，用每餐分量减少的方式来进食。
注意每餐不要进食太多种类的食物，应多选择半固体食物进食，多吃蔬菜水果等膳食纤维含量高的食物。此外，适当的运动也可以促进肠胃蠕动。如果准妈妈有便秘的现象，胀气会更加严重，应多喝温开水，促进排便。
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