离宝宝出生还有144天宫高腹围体重在家就可以测量。在整个孕期，准妈妈的宫高、腹围和体重都会增长，三者的变化都可以估计胎宝宝的发育情况。孕晚期通过测量宫高和腹围还可以估计胎宝宝的体重。
准妈妈怀孕后可以买个电子秤，每周的固定时间称体重，在孕早期不用每周称量。如果准妈妈孕晚期体重增加已经超过9kg，或每周体重增加超过500g，则应控制饮食和能量摄入，适量加强运动。
对照以下表格，这妈妈可以自己在家测量宫高和腹围，宫高的测量从下腹耻骨联合处至子宫底尖的长度为宫高。腹围的测量以肚脐为起点，绕腹部一周的长度。
弓高正常标准表，孕周满20周，下线15.3cm，上线21.4cm，标准18 2cm满24周，下线22cm，上线25.1cm。
标准24cm。满28周，下线22.4cm，上线29cm，标准26cm。
满32周，下线25.3cm，上线32cm标准29cm满36周，下线29.8cm，上线34.5cm、标准32cm。
满40周下线30cm，上线34.5cm标准32cm，腹围正常标准表运周满20周，下线76cm，上线89cm、标准82cm。
满24周下线线80cm，上线91cm，标准85cm。满28周下线82cm，上线94cm，标准87cm。
满32周下线84cm，上线95cm，标准89cm。
满36周下线86cm，上线98cm，标准92cm。满40周下线89cm、上线100cm、标准94cm。
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